Meditation

Zu den in meiner Praxis gebräuchlichsten ZEN Meditationsmethoden gehört die ZAZEN Sitzmeditation und die KINHIN Geh – Meditation die ich als wichtige Stütze in Ihren Alltag integrieren möchte.

„ ZEN “ ist nicht etwas Aufregendes, sondern Konzentration auf deine alltäglichen Verrichtungen.“

(Shunryu Suzuki)

“  2022  Sesshin – Konzentration des Geistes“

Ein Wochenende intensiv ZAZEN – Sitzmeditation und KINHIN – Geh- Meditation (für Neueinsteiger)

nur bis 14 Teilnehmer (rechtzeitige verbindliche Anmeldung erforderlich)

Donnerstag, 26.05.22 (Anreise) bis Samstag, 28.05.22 (Abreise)
Seminararrangement 320/ pro Teilnehmer
Berechnungsgrundlage für das Seminararrangement:
– 2 x Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC/Telefon/Fön
+ Verpflegung
* 2 x Morgenbrei (Freitag und Samstag)
* 2 x 3-Gang-Mittagsbuffet (davon 1x veganes warmes Hauptgericht) (Freitag und Samstag)
* 2 x Abendessen vom kalt/warmen Buffet (Donnerstag und Freitag)
Mahlzeiten – Essenszeiten: diese werden in unserem Restaurant serviert. ( Es sind auch
andere Gäste)

• 19.30 Uhr leichtes Abendessen
• 20.30 kurze Einführung – 30 Min. Zazen und 20 Min. Kinhin
• 22.00 Nachtruhe

Samstag

• 6.30 Uhr Wecken
• 7.00 Zazen 30 Min.
• 7.45 Morgenmahlzeit (Getreidebrei)
• 10.00 Fragen zur Meditation
• 11.00 Zazen 30 Min. und 20 Min. Kinhin
• 12.30 stilles Mittagessen
• 14.00 Teepause
• 15.00 Spaziergang im Freien oder Tai Chi bei schlechtem Wetter im Saal
• 17.30 Zazen 30 – 45 Min. 20 Min. Kinhin
• 18.45 stilles leichtes Abendessen
• 22.00 Nachtruhe

Sonntag

• 6.30 Uhr Wecken
• 7.00 Tai Chi 20 Min. – Zazen 30 Min. – Kinhin 20 Min.
• 8.00 stille Morgenmahlzeit( Getreidebrei)
• 11.00 Zazen 30 – 45 Min.- Kinhin 20 Min.
• 13.00 Freundliches Mittagessen mit anschließender Teepause zum Abschiednehmen
• 15.00 Abreise