Uralte Kampfkunst - oder - Kunst der sanften Fitness!

Wie in Zeitlupe ohne Stoß- und Hüpfbewegungen wird das rechte Bein nach vorn gesetzt. Das Gewicht auf die
linke Hüfte verlagert, der rechte Fuß langsam abgerollt. Gleichzeitig geht die rechte Hand auf Schulterhöhe
nach vorn, das Gewicht verlagert sich nach vorn, die rechte Handfläche dreht sich nach oben und die linke
Hand streift das linke Knie .....
Die fließenden Bewegungen des Tai-Chi schaffen geistigen, psychischen und körperlichen Aufbau, machen
vital, fördern die Gesundheit und schärfen die Wahrnehmung.
Jedem Tai-Chi übenden wird durch die Langsamkeit und die Präzision der Bewegung bewusst was in jedem
Moment im Einzelnen mit seinem Körper geschied.
Die starke Konzentration auf den eigenen Körper ist für viele Menschen im ersten Moment sehr ungewohnt
und anstrengend. Jedoch gerade auch ältere Menschen profitieren von den Übungen,
denn die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird geschult und gleichzeitig auch die Konzentrationsfähigkeit.
Im Gegensatz zu unserer schnelllebigen hektischen Zeit in der alles schnell, am besten sofort umzusetzen sein
soll, ist das üben von Tai-Chi das ganz und gar gegensätzliche Handeln und Denken.
Nur Ruhe und Beharrlichkeit führt zum Erfolg! Immer und immer wiederkehrende gleiche Abfolgen bis ins
kleinste Detail nachzuvollziehen, ist der Schlüssel für das feine und leichte ganz einfach aussehende Bild
des Tai-Chi.
Beharrlichkeit und Geduld mit sich selbst zu haben trainieren wir beim Tai Chi genauso wie wir Gedächnis und
Gleichgewichtstraining ausüben.
Jedes Körperteil bleibt ständig in Bewegung, baut Spannung auf und löst sie wieder.
Tai-Chi vereint Heilgymnastik, Atemtherapie und Meditation und wirkt somit auf Körper, Geist und Seele.
Zahlreiche Studien haben sich in den letzten Jahren mit den guten Effekten von Tai-Chi auf die Gesundheit
beschäftigt. Artikel in Zeitschriften und Büchern machen immer mehr auf diese Form der Bewegungstherapie
und Ihre wohltuenden Wirkungen aufmerksam.
Und trotzdem ist das Feld Derjenigen die sich an fernöstliche Gymnastik heranwagen noch sehr gering.
Was schon traditionell die kleinen Chinesen im Kindergarten üben und tausende von Alten in den öffentlichen
Parkanlagen Chinas bewegt, ist seid Jahrhunderten erprobt und kann sicherlich auch unsere Gesundheit nur förderlich sein!
Informieren Sie sich bei der VHS oder bei uns in Amelinghausen Naturheilpraxis.
für TCM, S.Hoyer.(okt.2011)